学习不怪罪他人

当别人打开了我的情绪按钮，撕开我隐藏的童年创伤，我表示接受，接受我的创伤。我明白我的创伤不是因为他造成的。他只不过是一面镜子，让我照出了自己藏有的痛苦。我会勇敢面对自己心理的悲痛。我原谅人家可以无礼对待我。我不去埋怨，我尊重他做出的选择。

我能觉察到，那种嚎啕大哭已经成为过去式，不再困扰着我，我能发现我变得更加坚强。我能理解到，最重要的是我应该爱我自己，也应该尊重别人。我能明白人生的痛苦多是心理痛苦，心理是我的，这方面我是自由的。我可以让心理痛苦变成平静。因为这是上天给我的权利。我知道我是完整的，我不需要依赖任何人才能存活。我已经完整了，不需要别的东西才能在这个世界存活。

如果生活很难，那是在走上坡路。如果生活很易，那是在走顺风车。根本不是我不好，也不是我多么有能力。来了什么就是什么，顺其自然而已。我无法选择顺风车，上帝给了我上坡路，我只好走上坡路。