木板运动是一种等距健身核心运动,包括在最大可能的时间内保持类似于俯卧撑的姿势。Out Fitness应用程式Plank Workout可帮助您取得高成效,减轻体重并获得钢腹肌。
30天的减肥计划具有3个难度级别,完全适合所有健身级别,并且适合男性和女性。您可以根据自己的喜好自定义培训计划。不需要任何设备或健身房;您可以随时随地进行木板锻炼。
为什么要进行木板锻炼?
木板是最流行,最有效的脂肪燃烧运动。它们可以轻松执行并激活您的所有肌肉,包括您的核心,肩膀,臀肌等。对于膝盖较弱的人,木板是最好的选择,因为它们不会对膝盖施加压力。
木板可以增强并调理遍布全身的肌肉,包括肩膀,手臂,下背部和臀部,但主要目标是腹部。
应用功能:
- 简单直观的设计
- 所有人的锻炼选择
- 创建自己的锻炼
- 应用故事部分
- 推送通知
特征:
- Google AdMob横幅
- 应用内购买可删除广告并解锁应用内容
- 逐步详细说明的文档
- 100%准备在AppStore上发布
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