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肩颈训练30分钟让你焕然一新一、肩颈课需要哪些道具?需要一块瑜伽垫、-块普通的毛巾、一个筋膜球。其中需要购买的应该就是筋膜球了，并且不建议用别的物体替代哦，其他的替代品因为硬度和大小，可能会找不到扳机……

2021-07-10 14:25 立刻查看

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2022-07-17 11:46 立刻查看

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2021-08-15 08:04 立刻查看